La Società Italiana di Pediatria (SIP) pone una questione molto seria relativa alla
cefalea nei bambini e getta l'
allarme su una serie di cattive abitudini da correggere nel proprio stile di vita, proprio per evitare l'insorgere di questi mal di testa improvvisi (laddove non vi sia un'altra spiegazione eziologica).
L'oculista
Francesco Mele evidenzia, in primis, la necessità di proteggere gli occhi, schermandoli affinchè le fonti luminose “cattive” non danneggino l'iride in modo permanente. Anche un'eccessiva esposizione alla luce solare e ai raggi ultravioletti provoca infatti il mal di testa.
Tra le altre cause della
cefalea pediatrica che comporta:
. alterazione del ritmo sonno-veglia
. digiuno o pasti irregolari
. bruxismo
da non sottovalutare l'
utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici come smartphone, console, televisione.
La
stimolazione luminosa continua è fonte di
affaticamento per gli occhi e di conseguenza per il cervello.
Allo stesso tempo
riduce la produzione di melatonina, alterando il sonno e dunque favorendo l'insorgere del mal di testa (tipico il mal di testa da risveglio).
Una buona pratica è
utilizzare questi dispositivi per pochi minuti al giorno, facendo pause lunghe e significative.
Inoltre, non utilizzarli
mai prima di andare a dormire, perchè fungono da fattore scatenante di cefalee da stress.
Per saperne di più:
"Occhi, smartphone, tablet e pc" il video corso del Prof. Mele è visibile gratuitamente.
La piattaforma on-line di
www.mastermamma.it ha inoltre realizzato, in collaborazione con il Dott. Francesco Mele, una serie di video-corsi sull'Oculistica pediatrica che è possibile consultare sul sito, previa sottoscrizione dell'
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